skip to main | skip to sidebar

Facebook Badge

Yuri Raney

Create Your Badge

About me

My Photo
misz CooperLyssa
just normal simple gurl....
View my complete profile

Archivo del blog

  • ► 2011 (1)
    • ► 03/20 - 03/27 (1)
  • ▼ 2010 (2)
    • ▼ 11/07 - 11/14 (2)
      • rezeki tuk hari niy
      • SEnaman Ringan

Our Blogger Templates Web Design

misz CoperLyssa

About This Blog

About This Blog


MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com

Counter From POQbum.com

visitors

Locations of Site Visitors
Blogger Themes
Powered by Blogger.

misz CoperLyssa

SEnaman Ringan

Tuesday, November 9, 2010


Hanya amik masa 7 minit untuk buat

senaman ringan ini..ikut la arahan ni betul2...





ni ala taichi sikit la...

sebagai intro dan warming up..





tiru la macam ni...

untuk melegakan bahu dan leher..





wa..wa.. aaa





gerak kekanan kemudian ke kiri..





gerak ke kiri kemudian ke kanan





ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..





tepuk kuat kuat kat dahi..

ni untuk hilang mengantuk..





dah tu buat gerakan tangan dan badan...

buat macam happy aje..





kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...

b




Posted by misz CooperLyssa at 5:19 PM    

0 comments:

Post a Comment

Newer Post Home
Subscribe to: Post Comments (Atom)

mine

mine
mUhang oKU Dika

ShoutMix chat widget
WSB

Feedjit

get this widget here

Followers

Blog Design by Gisele Jaquenod

Work under CC License.

Creative Commons License